ご存知！御伽棋王子でございます。
寒いとなんか落ち着かなくて、急に不安になったりしますよね？
皆さんも不安になることがあると思うんですが、不安っていったい何でしょうか？
不安は、精神医学的には「対象のない恐れの感情」と定義されています。
「気持ちが落ち着かない」「どきどきして心細い」といった症状は、誰でも感じる感情の一種ですよね？
何か心配事や気がかりなことがある時、目上の人や初対面の人に会う時、試験の前などにこのような症状を感じることは正常な反応で、別に病気ではありません。
原因となる心配事などがなくなれば、症状も自然に消えてしまいます。
危険に備え、問題解決へ向かって行動を起こす原動力になるといった、人間にとって必要な側面を持っているんですね。
ただ、理由がないのに「落ち着かない」「どきどきして心細い」などの症状が起こる場合は「病的な不安」である可能性が考えられるんです。
「病的な不安」は「正常な不安」と違って、理由がないのに生じる、原因がなくなってもいつまでも続く、などの特徴があり、何らかの精神的・身体的な疾患の徴候の可能性があります。
身体症状には、「どきどきする」「胸がしめつけられる」「息苦しい」「冷汗が出る」「体が震える」「めまい感」「眠れない」「頭痛」など、様々な症状が現れることが多いみたいです。
これは自律神経、特に交感神経の働きによるもので、感情と、自律神経の働きは、脳の中で密接に関連しているからなんです。
うーん…難しい…
ですが、寒いとネガティブになりやすいというのは、何となく理解いただけるのではないでしょうか？
お風呂にゆっくりと浸かってリラックスすると、「あれ？さっきまでなんであんなに悩んで不安やったけ？」なったりしますよね？
そんな、寒い時期におすすめ！
ホットカクテルでリラックスはいかがでしょうか？
お湯で温めた耐熱グラスに、温めたアイリッシュウイスキー30mlを注ぎ火を着けます。
そこにお好みのコーヒーを注いで、アイリッシュウイスキーの完成です。
あんらびでは、特別にブレンドしたコーヒー、あんらびブレンドを使っています。
体の芯から温まる、アイリッシュコーヒーでリラックス。
気分転換にどうぞ。
いかがでしたでしょうか？
今回は、不安についてお話しました。
寒い時期の自粛要請。
ストレスもたまると思いますので皆様が少しでもリラックスできればと願っております。
次回も、琥珀色の兎があなたの特別な物語を紡ぎます。
では、また。